顿顿有肉有蛋，米饭管饱

“这是做什么用的？”铁匠疑惑。

“练力气用的。”凌风说，“能做吗？”

“能是能，就是费铁。”铁匠打量着他，“客官，这些可不便宜。”

“多少钱？”

铁匠算了算：“得六两银子。”

凌风掏钱：“尽快做，我急用。”

“得嘞，小的造好后送大人府上。”

从铁匠铺出来，凌风又去了木匠铺。

订做了一个简易的单杠和双杠——就是两根结实的木棍，架在架子上。

木匠倒是见怪不怪，边关军汉自己弄些器械练力气，常有的事。

“包在小的身上，很快就能做好。”木匠说。

“好。”

凌风回家时，顺路买了些肉和菜。

身体要补，营养得跟上。

接下来的几天，凌风开始了规律的生活。

每天早上起床，先打一套军体拳活动筋骨。

然后药浴半个时辰。

早饭吃好，有蛋有肉。

上午，他在院子里练习刀法、拳脚。

中午饭后，休息半个时辰。

下午，他开始进行力量训练。

木匠送来的单杠、双杠已经架好。

凌风从最简单的引体向上、俯卧撑开始。

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